Pengobatan Umum Yang Dapat Menyebabkan Dehidrasi

06 - Pengobatan Umum Yang Dapat Menyebabkan Dehidrasi

Sangat haus? Anda selalu waspada terhadap efek samping seperti pusing, sakit kepala, sembelit, dan mual saat Anda mengonsumsi obat baru. Namun, ketahuilah bahwa beberapa obat dapat menyebabkan dehidrasi, secara langsung atau tidak langsung. Obat-obatan tertentu dapat mengeluarkan air dari tubuh Anda, meningkatkan jumlah buang air kecil, atau menyebabkan kehilangan cairan karena efek samping seperti muntah atau diare, jelas Aaron Emmel, PharmD, pendiri PharmacyTechScholar.com di St. Augustine, Florida.

Jika obat Anda mencantumkan dehidrasi sebagai efek samping yang mungkin terjadi, Anda tidak boleh berhenti minum obat. Bicaralah dengan dokter Anda tentang kekhawatiran dan cara terbaik untuk menangani kemungkinan dehidrasi. Pada umumnya, berusaha untuk minum lebih banyak air akan menjadi sangat penting – tetapi jangan berlebihan.

Tanda dan gejala dehidrasi parah termasuk tremor, kelemahan, dan penglihatan kabur, kata Jessica Nouhavandi, PharmD, co-CEO dan co-founder Honeybee Health di Culver City, California. Dalam kasus ekstrim, dehidrasi bisa berakibat fatal. Oleh karena itu, selalu penting untuk melembabkan dengan benar, memperhatikan tanda dan gejala dehidrasi, dan hubungi dokter Anda. Meskipun baik untuk selalu mendapatkan gambaran lengkap tentang efek samping yang paling umum dari apoteker Anda saat memulai pengobatan baru, berikut adalah tip tentang delapan obat yang telah terbukti berkontribusi pada dehidrasi. Bibit Vanili

Pencahar sembelit
Jika Anda mengalami sembelit, obat pencahar dapat membantu memulihkan pergerakan usus (BM) yang teratur. Mereka paling aman saat diminum dalam waktu singkat, catat Mayo Clinic. Obat pencahar tersedia tanpa resep, tetapi Anda juga bisa mendapatkan obat pencahar resep seperti plecanatide (Trulance), yang mengobati sindrom iritasi usus besar (IBS) dengan sembelit. Dengan mempercepat buang air besar, obat pencahar dapat menyebabkan tubuh mengeluarkan terlalu banyak air. “Pencahar merangsang pergerakan usus, dan peningkatan BM hingga diare dapat menyebabkan tubuh menjadi dehidrasi karena kehilangan cairan,” kata Dr. Nouhavandi. Inilah mengapa penyalahgunaan pencahar berbahaya. Selalu gunakan sesuai petunjuk,

Obat oral untuk diabetes tipe 2
Jika Anda menderita diabetes tipe 2, Anda dapat menggunakan natrium glukosa co-transporter 2 inhibitor (SGLT2), tablet oral yang mengontrol kadar glukosa dan hemoglobin AIC (HbA1C) serta membantu mencegah komplikasi yang berkaitan dengan diabetes. Pilihannya termasuk Invokana (canagliflozin), Farxiga (dapagliflozin), dan Jardiance (empagliflozin) menurut Johns Hopkins Patient Guide to Diabetes. Penghambat SGLT2 bekerja di ginjal Anda dan pada akhirnya menyebabkan lebih banyak gula masuk ke urin Anda, jelas Mitchell Howard, PharmD, asisten profesor klinis di Sekolah Tinggi Ilmu Farmasi dan Farmasi di Universitas Toledo. Akibatnya, ginjal Anda menarik air dari tubuh Anda untuk mengencerkan urin Anda, katanya. Efek diuretik ini memiliki satu manfaat: jika Anda memiliki tekanan darah tinggi, tekanan darah Anda bisa turun dan risiko penyakit jantung bisa turun.

Migrain excedrin untuk migrain
Excedrin Migraine adalah obat migrain yang dijual bebas dan mengandung kombinasi parasetamol, aspirin, dan kafein. Menurut Mayo Clinic, kafein dikatakan menambah lapisan pereda nyeri dan meningkatkan efek parasetamol. Namun, itu juga dapat memiliki efek diuretik ringan, kata Ashley Ellis, PharmD, CDCES, direktur operasi klinis di Compwell di Collierville, Tennessee. Penting untuk segera menangani migrain karena tidak perlu mencoba mengatasi rasa sakit. Ingatlah bahwa Anda mungkin ingin melembabkan selama ini.

Interaksi Makanan dan Obat yang Harus Dihindari

05 - Interaksi Makanan dan Obat yang Harus Dihindari

Minum obat baru dapat berarti mengubah sedikit gaya hidup Anda – dan itu termasuk makanan yang Anda makan. Interaksi makanan-obat berarti bahwa nutrisi atau senyawa tertentu dalam makanan mengubah cara tubuh Anda memetabolisme obat. Ini dapat meningkatkan atau menurunkan dosis yang diterima tubuh Anda, menurut Johns Hopkins Medicine. Hasil yang mungkin terjadi: peningkatan risiko efek samping, banyak di antaranya dapat berbahaya, atau obat tidak berfungsi sebagaimana mestinya.

Sebelum memperkenalkan obat apa pun, tanyakan apoteker Anda tentang interaksi makanan apa pun, termasuk alkohol, dan penyesuaian apa pun yang mungkin perlu Anda lakukan pada diet Anda. Berikut 10 obat yang berinteraksi dengan makanan, serta apa yang dapat Anda lakukan untuk tetap aman.

Parasetamol + alkohol
Jika Anda mengonsumsi Tylenol (acetaminophen) setelah minum untuk mencegah mabuk, Anda dapat berisiko. “Dikombinasikan dengan alkohol, mungkin ada peningkatan risiko toksisitas hati,” kata Jessica Nouhavandi, PharmD, co-CEO dan co-founder Honeybee Health di Culver City, California. Risiko ini paling tinggi jika Anda minum secara teratur dan menggunakan acetaminophen setiap hari. Hindari kombinasi ini terutama jika Anda minum lebih dari tiga minuman beralkohol per hari. (Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit merekomendasikan bahwa pria dan wanita membatasi diri mereka pada dua atau satu minuman per hari.)

Beberapa antibiotik + produk susu
Menurut Nouhavandi, antibiotik tertentu tidak boleh dikonsumsi bersamaan dengan susu, yogurt, atau keju. “Produk susu mengikat obat dan mempengaruhi penyerapannya dalam aliran darah,” katanya. Ini berlaku untuk fluoroquinolones seperti Sipro (Ciprofloxacin), Levaquin (Levofloxacin), Avelox (Moxifloxacin), dan tetrasiklin tertentu. Hindari makan semangkuk yogurt atau es krim setidaknya dua jam sebelum dan enam jam setelah Anda minum antibiotik, saran Nouhavandi.

Penghambat saluran kalsium dan statin + jeruk bali
Penghambat saluran kalsium digunakan untuk tekanan darah tinggi dan angina, jelas Harvard Health Publishing. Beberapa, termasuk Plendil (felodipine) dan Procardia atau Adalat (nifedipine), diketahui berinteraksi dengan jus grapefruit. Ini juga terjadi dengan statin yang digunakan untuk kolesterol tinggi, seperti Lipitor (atorvastatin) dan Zocor (simvastatin). “Grapefruit mengandung senyawa yang memblokir enzim pemetabolisme obat yang biasa disebut CYP3A4. Jika Anda minum banyak jus atau makan buah, enzim ini dihambat dan obat menumpuk di sistem Anda, yang bisa berbahaya, ”kata Aaron Emmel, PharmD, pendiri PharmacyTechScholar.com di St. Augustine, Florida. Tidak demikian halnya dengan buah jeruk lainnya, jadi Anda bisa minum jus jeruk dengan aman.

Manfaat Kesehatan Ilmiah dari Vitamin C

04 - Manfaat Kesehatan Ilmiah dari Vitamin C

Vitamin C (juga dikenal sebagai asam L-askorbat) adalah salah satu vitamin yang paling banyak dibicarakan. Nutrisi tersebut menerima antusiasme khusus karena potensinya untuk meningkatkan kekebalan. Namun, kemampuan vitamin C untuk memendekkan flu biasa hanya menggores permukaan perannya di dalam tubuh. Antioksidan ini tidak dibuat secara alami oleh tubuh, jadi mendapatkannya dari makanan yang kaya vitamin C sangat penting, menurut Mayo Clinic. “Vitamin C ditemukan dalam berbagai macam makanan, termasuk paprika merah dan hijau, buah jeruk, kiwi, brokoli, tomat, dan kubis Brussel,” kata Tamar Samuels, RDN, salah satu pendiri Culina Health di New York City. Info

Wanita dewasa membutuhkan 75 miligram (mg) vitamin C per hari dan pria dewasa membutuhkan 90 mg, menurut National Institutes of Health (NIH). Kebanyakan orang Amerika mendapatkan cukup nutrisi melalui makanan saja.

Vitamin C merangsang sintesis kolagen
Tubuh bergantung pada vitamin C untuk mensintesis kolagen, yang menurut NIH ditemukan di jaringan ikat tubuh. “Kadar vitamin C yang cukup sangat penting untuk produksi kolagen,” kata Samuels. “Kolagen adalah protein paling melimpah di tubuh dan memainkan peran penting dalam jaringan ikat seperti yang ada di organ kita dan, tentu saja, di rambut, kulit, dan kuku kita.” Susu Etawa

Vitamin C dalam kombinasi dengan zat besi mengarah pada penyerapan yang lebih baik
Kelebihan lain dari vitamin C adalah interaksi dengan vitamin dan mineral lain di dalam tubuh seperti zat besi. Zat besi membantu pertumbuhan dan perkembangan yang tepat, membantu kemampuan tubuh untuk mengirimkan oksigen ke seluruh tubuh, dan membantu membuat hormon tertentu, menurut NIH. Zat besi nonheme, jenis zat besi yang ditemukan pada tumbuhan, mungkin sulit diserap tubuh, tetapi mengonsumsi vitamin C (dan idealnya zat besi heme, yang umumnya ditemukan dalam daging dan makanan laut) bersamaan dengan zat besi nonheme menghasilkan penyerapan yang lebih baik. menurut Harvard Health Publishing.

Ini berperan dalam meningkatkan fungsi otak
Vitamin C juga berperan dalam sintesis neurotransmitter dan fungsi kognitif, kata Samuels. Menurut University of Queensland di Australia, neurotransmiter penting dalam mengirimkan pesan dari otak ke seluruh tubuh. Dan lebih banyak vitamin C dapat dikaitkan dengan peningkatan fungsi otak. Sebuah tinjauan sistematis yang diterbitkan di Nutrients pada September 2017 menemukan konsentrasi vitamin C yang lebih tinggi pada peserta penelitian yang secara kognitif utuh dibandingkan dengan mereka yang mengalami gangguan kognisi.

Cara Baru Membuat Ubi Jalar Menjadi Bagian dari Diet Diabetes Anda

03 - Cara Baru Membuat Ubi Jalar Menjadi Bagian dari Diet Diabetes Anda

Ubi jalar adalah salah satu makanan paling populer untuk diabetes di Everyday Health, dan untuk alasan yang bagus. sayuran akar lebih kaya serat daripada sepupu umbinya. Serat tidak dapat dicerna oleh tubuh manusia, sehingga memberikan curah tanpa menambah kalori dan membantu Anda merasa kenyang lebih lama. “Ubi jalar memiliki banyak manfaat bagi kesehatan,” jelas Sylvia White, RD, CDCES, seorang spesialis bersertifikat dalam perawatan diabetes dan pendidikan praktik swasta di Nashville. “Mereka anti-inflamasi dan memiliki antioksidan yang membantu mencegah penyakit. Ini termasuk penyakit jantung, pembunuh utama penderita diabetes. “Memang, seperti yang dicatat oleh Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), penyakit jantung adalah kematian utama di antara semua pria dan wanita di Amerika Serikat.

Salah satu antioksidan tersebut adalah vitamin C, kata Harvard T.H. Sekolah Kesehatan Masyarakat Chan. Klinik Mayo menetapkan bahwa nutrisi ini penting untuk pembentukan dan perbaikan pembuluh darah, otot, dan kolagen di dalam tubuh. Ini juga dapat membantu penyerapan zat besi, mengurangi risiko kekurangan zat besi dan gejala terkait (termasuk kelelahan dan kantuk).

Ubi jalar juga merupakan sumber vitamin A. “Vitamin ini dapat membantu meningkatkan fungsi sel beta pankreas kita,” kata Lori Zanini, RD, CDCES, pengembang program latihan online gratis di For the Love of Diabetes di Manhattan Beach. , California. Sel beta pankreas membuat, menyimpan, dan melepaskan insulin, menurut Diabetes.co.uk.

Saat menyiapkan ubi jalar, pilih makanan yang dimasak saat Anda bisa, saran sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Nutrition and Metabolism. Dalam penelitian tersebut, para relawan mengonsumsi ubi jalar yang dibakar, dibakar, digoreng, atau direbus. Ubi jalar yang dimasak memiliki nilai indeks glikemik terendah, yang artinya tidak akan membuat gula darah Anda naik dengan cepat. Ubi panggang dan ubi bakar memiliki nilai indeks glikemik tertinggi.

Tambahkan ubi manis ke dalam smoothie. “Saya menambahkan potongan ubi rebus ke dalam smoothie dengan setengah pisang kecil untuk rasa manis, yogurt untuk penambah protein, dan sejumput kayu manis dan jahe atau bumbu labu untuk rasa ekstra,” kata Tracee Yablon Brenner, RDN, bersertifikat kesehatan holistik. penasihat dan penulis Simple Foods untuk keluarga yang sibuk.

Lengkapi dengan selai kacang dan buah. Ini adalah toko serba ada untuk Marisa Moore, RDN, ahli gizi kuliner yang berbasis di Atlanta. Panaskan setengah ubi jalar panggang di pemanggang roti atau microwave, lalu tambahkan sedikit selai kacang dan beberapa irisan anggur segar, sarannya. Jika Anda memiliki ini untuk sarapan, sajikan dengan telur orak-arik sebagai tambahan protein.

Buat roti bakar ubi jalar. “Saya suka mengiris tipis ubi jalar dan memanggangnya menjadi roti panggang ubi,” kata Abbey Sharp, RD, ahli gizi kuliner yang berbasis di Toronto. “Kemudian Anda dapat menambahkannya dengan topping protein tinggi sehat favorit Anda.” Cobalah keju cottage, yogurt Yunani tanpa rasa, atau telur.

Makan sisi kentang panggang. Cicipi setengah ubi panggang dengan lada chipotle untuk rasa manis dan beraroma, saran Moore. Atau gulung potongan tater manis panggang dalam kacang-kacangan dan biji-bijian. Cobalah campuran pecan cincang, kenari, biji rami, dan kayu manis, saran Yablon Brenner.

Mash’em. Untuk mengurangi gula tambahan, Yablon Brenner menyarankan untuk menumbuk ubi jalar yang dimasak dengan rempah-rempah yang ramah diabetes seperti kayu manis dan jahe. “Kayu manis memunculkan rasa manis pada ubi,” katanya. “Haluskan ubi jalar adalah makanan pendamping yang lezat sekaligus hidangan sarapan saat dipadukan dengan yogurt, kacang-kacangan atau selai kacang.”