Category Archives: Tips Kesehatan

Pengobatan Umum Yang Dapat Menyebabkan Dehidrasi

06 - Pengobatan Umum Yang Dapat Menyebabkan Dehidrasi

Sangat haus? Anda selalu waspada terhadap efek samping seperti pusing, sakit kepala, sembelit, dan mual saat Anda mengonsumsi obat baru. Namun, ketahuilah bahwa beberapa obat dapat menyebabkan dehidrasi, secara langsung atau tidak langsung. Obat-obatan tertentu dapat mengeluarkan air dari tubuh Anda, meningkatkan jumlah buang air kecil, atau menyebabkan kehilangan cairan karena efek samping seperti muntah atau diare, jelas Aaron Emmel, PharmD, pendiri PharmacyTechScholar.com di St. Augustine, Florida.

Jika obat Anda mencantumkan dehidrasi sebagai efek samping yang mungkin terjadi, Anda tidak boleh berhenti minum obat. Bicaralah dengan dokter Anda tentang kekhawatiran dan cara terbaik untuk menangani kemungkinan dehidrasi. Pada umumnya, berusaha untuk minum lebih banyak air akan menjadi sangat penting – tetapi jangan berlebihan.

Tanda dan gejala dehidrasi parah termasuk tremor, kelemahan, dan penglihatan kabur, kata Jessica Nouhavandi, PharmD, co-CEO dan co-founder Honeybee Health di Culver City, California. Dalam kasus ekstrim, dehidrasi bisa berakibat fatal. Oleh karena itu, selalu penting untuk melembabkan dengan benar, memperhatikan tanda dan gejala dehidrasi, dan hubungi dokter Anda. Meskipun baik untuk selalu mendapatkan gambaran lengkap tentang efek samping yang paling umum dari apoteker Anda saat memulai pengobatan baru, berikut adalah tip tentang delapan obat yang telah terbukti berkontribusi pada dehidrasi. Bibit Vanili

Pencahar sembelit
Jika Anda mengalami sembelit, obat pencahar dapat membantu memulihkan pergerakan usus (BM) yang teratur. Mereka paling aman saat diminum dalam waktu singkat, catat Mayo Clinic. Obat pencahar tersedia tanpa resep, tetapi Anda juga bisa mendapatkan obat pencahar resep seperti plecanatide (Trulance), yang mengobati sindrom iritasi usus besar (IBS) dengan sembelit. Dengan mempercepat buang air besar, obat pencahar dapat menyebabkan tubuh mengeluarkan terlalu banyak air. “Pencahar merangsang pergerakan usus, dan peningkatan BM hingga diare dapat menyebabkan tubuh menjadi dehidrasi karena kehilangan cairan,” kata Dr. Nouhavandi. Inilah mengapa penyalahgunaan pencahar berbahaya. Selalu gunakan sesuai petunjuk,

Obat oral untuk diabetes tipe 2
Jika Anda menderita diabetes tipe 2, Anda dapat menggunakan natrium glukosa co-transporter 2 inhibitor (SGLT2), tablet oral yang mengontrol kadar glukosa dan hemoglobin AIC (HbA1C) serta membantu mencegah komplikasi yang berkaitan dengan diabetes. Pilihannya termasuk Invokana (canagliflozin), Farxiga (dapagliflozin), dan Jardiance (empagliflozin) menurut Johns Hopkins Patient Guide to Diabetes. Penghambat SGLT2 bekerja di ginjal Anda dan pada akhirnya menyebabkan lebih banyak gula masuk ke urin Anda, jelas Mitchell Howard, PharmD, asisten profesor klinis di Sekolah Tinggi Ilmu Farmasi dan Farmasi di Universitas Toledo. Akibatnya, ginjal Anda menarik air dari tubuh Anda untuk mengencerkan urin Anda, katanya. Efek diuretik ini memiliki satu manfaat: jika Anda memiliki tekanan darah tinggi, tekanan darah Anda bisa turun dan risiko penyakit jantung bisa turun.

Migrain excedrin untuk migrain
Excedrin Migraine adalah obat migrain yang dijual bebas dan mengandung kombinasi parasetamol, aspirin, dan kafein. Menurut Mayo Clinic, kafein dikatakan menambah lapisan pereda nyeri dan meningkatkan efek parasetamol. Namun, itu juga dapat memiliki efek diuretik ringan, kata Ashley Ellis, PharmD, CDCES, direktur operasi klinis di Compwell di Collierville, Tennessee. Penting untuk segera menangani migrain karena tidak perlu mencoba mengatasi rasa sakit. Ingatlah bahwa Anda mungkin ingin melembabkan selama ini.

Interaksi Makanan dan Obat yang Harus Dihindari

05 - Interaksi Makanan dan Obat yang Harus Dihindari

Minum obat baru dapat berarti mengubah sedikit gaya hidup Anda – dan itu termasuk makanan yang Anda makan. Interaksi makanan-obat berarti bahwa nutrisi atau senyawa tertentu dalam makanan mengubah cara tubuh Anda memetabolisme obat. Ini dapat meningkatkan atau menurunkan dosis yang diterima tubuh Anda, menurut Johns Hopkins Medicine. Hasil yang mungkin terjadi: peningkatan risiko efek samping, banyak di antaranya dapat berbahaya, atau obat tidak berfungsi sebagaimana mestinya.

Sebelum memperkenalkan obat apa pun, tanyakan apoteker Anda tentang interaksi makanan apa pun, termasuk alkohol, dan penyesuaian apa pun yang mungkin perlu Anda lakukan pada diet Anda. Berikut 10 obat yang berinteraksi dengan makanan, serta apa yang dapat Anda lakukan untuk tetap aman.

Parasetamol + alkohol
Jika Anda mengonsumsi Tylenol (acetaminophen) setelah minum untuk mencegah mabuk, Anda dapat berisiko. “Dikombinasikan dengan alkohol, mungkin ada peningkatan risiko toksisitas hati,” kata Jessica Nouhavandi, PharmD, co-CEO dan co-founder Honeybee Health di Culver City, California. Risiko ini paling tinggi jika Anda minum secara teratur dan menggunakan acetaminophen setiap hari. Hindari kombinasi ini terutama jika Anda minum lebih dari tiga minuman beralkohol per hari. (Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit merekomendasikan bahwa pria dan wanita membatasi diri mereka pada dua atau satu minuman per hari.)

Beberapa antibiotik + produk susu
Menurut Nouhavandi, antibiotik tertentu tidak boleh dikonsumsi bersamaan dengan susu, yogurt, atau keju. “Produk susu mengikat obat dan mempengaruhi penyerapannya dalam aliran darah,” katanya. Ini berlaku untuk fluoroquinolones seperti Sipro (Ciprofloxacin), Levaquin (Levofloxacin), Avelox (Moxifloxacin), dan tetrasiklin tertentu. Hindari makan semangkuk yogurt atau es krim setidaknya dua jam sebelum dan enam jam setelah Anda minum antibiotik, saran Nouhavandi.

Penghambat saluran kalsium dan statin + jeruk bali
Penghambat saluran kalsium digunakan untuk tekanan darah tinggi dan angina, jelas Harvard Health Publishing. Beberapa, termasuk Plendil (felodipine) dan Procardia atau Adalat (nifedipine), diketahui berinteraksi dengan jus grapefruit. Ini juga terjadi dengan statin yang digunakan untuk kolesterol tinggi, seperti Lipitor (atorvastatin) dan Zocor (simvastatin). “Grapefruit mengandung senyawa yang memblokir enzim pemetabolisme obat yang biasa disebut CYP3A4. Jika Anda minum banyak jus atau makan buah, enzim ini dihambat dan obat menumpuk di sistem Anda, yang bisa berbahaya, ”kata Aaron Emmel, PharmD, pendiri PharmacyTechScholar.com di St. Augustine, Florida. Tidak demikian halnya dengan buah jeruk lainnya, jadi Anda bisa minum jus jeruk dengan aman.

Manfaat Kesehatan Ilmiah dari Vitamin C

04 - Manfaat Kesehatan Ilmiah dari Vitamin C

Vitamin C (juga dikenal sebagai asam L-askorbat) adalah salah satu vitamin yang paling banyak dibicarakan. Nutrisi tersebut menerima antusiasme khusus karena potensinya untuk meningkatkan kekebalan. Namun, kemampuan vitamin C untuk memendekkan flu biasa hanya menggores permukaan perannya di dalam tubuh. Antioksidan ini tidak dibuat secara alami oleh tubuh, jadi mendapatkannya dari makanan yang kaya vitamin C sangat penting, menurut Mayo Clinic. “Vitamin C ditemukan dalam berbagai macam makanan, termasuk paprika merah dan hijau, buah jeruk, kiwi, brokoli, tomat, dan kubis Brussel,” kata Tamar Samuels, RDN, salah satu pendiri Culina Health di New York City. Info

Wanita dewasa membutuhkan 75 miligram (mg) vitamin C per hari dan pria dewasa membutuhkan 90 mg, menurut National Institutes of Health (NIH). Kebanyakan orang Amerika mendapatkan cukup nutrisi melalui makanan saja.

Vitamin C merangsang sintesis kolagen
Tubuh bergantung pada vitamin C untuk mensintesis kolagen, yang menurut NIH ditemukan di jaringan ikat tubuh. “Kadar vitamin C yang cukup sangat penting untuk produksi kolagen,” kata Samuels. “Kolagen adalah protein paling melimpah di tubuh dan memainkan peran penting dalam jaringan ikat seperti yang ada di organ kita dan, tentu saja, di rambut, kulit, dan kuku kita.” Susu Etawa

Vitamin C dalam kombinasi dengan zat besi mengarah pada penyerapan yang lebih baik
Kelebihan lain dari vitamin C adalah interaksi dengan vitamin dan mineral lain di dalam tubuh seperti zat besi. Zat besi membantu pertumbuhan dan perkembangan yang tepat, membantu kemampuan tubuh untuk mengirimkan oksigen ke seluruh tubuh, dan membantu membuat hormon tertentu, menurut NIH. Zat besi nonheme, jenis zat besi yang ditemukan pada tumbuhan, mungkin sulit diserap tubuh, tetapi mengonsumsi vitamin C (dan idealnya zat besi heme, yang umumnya ditemukan dalam daging dan makanan laut) bersamaan dengan zat besi nonheme menghasilkan penyerapan yang lebih baik. menurut Harvard Health Publishing.

Ini berperan dalam meningkatkan fungsi otak
Vitamin C juga berperan dalam sintesis neurotransmitter dan fungsi kognitif, kata Samuels. Menurut University of Queensland di Australia, neurotransmiter penting dalam mengirimkan pesan dari otak ke seluruh tubuh. Dan lebih banyak vitamin C dapat dikaitkan dengan peningkatan fungsi otak. Sebuah tinjauan sistematis yang diterbitkan di Nutrients pada September 2017 menemukan konsentrasi vitamin C yang lebih tinggi pada peserta penelitian yang secara kognitif utuh dibandingkan dengan mereka yang mengalami gangguan kognisi.

Tips untuk Meningkatkan Ketahanan terhadap COVID-19 Musim Dingin

02 - Tips untuk Meningkatkan Ketahanan terhadap COVID-19 Musim Dingin

Dr. Sood, direktur eksekutif Pusat Global untuk Ketahanan dan Kesejahteraan, penemu Opsi Tangguh, dan anggota pendiri Dewan Penasihat Kesehatan Everyday Health, memiliki perangkat opsi berbasis bukti. Tantangannya, katanya, memutuskan mana yang akan dipilih.

“Saya tidak ingin membebani diri saya dengan terlalu banyak resolusi perawatan diri,” kata Sood. Buat terlalu banyak tujuan atau sasaran yang terlalu tinggi dan akan lebih sulit untuk dicapai. Dia ingin menyesuaikan diri menjadi sukses, bukan gagal.

Sood tetap menggunakan opsi berbasis bukti untuk rencana perawatan diri musim dingin COVID-19, tetapi berusaha menggabungkan praktik yang sudah dikenal dengan yang lebih baru. “Mencoba hal-hal baru bisa merangsang saat Anda bereksperimen dengan apa yang berhasil untuk Anda,” katanya.

Dia juga bertekad sejak awal untuk menyesuaikan rutinitas barunya dengan tekanan yang dia dan keluarganya, seperti banyak orang lain, temukan selama pandemi: ruang pribadi yang terbatas di dalam dan akses terbatas ke ruang terbuka di luar. jasa install vps

Berikut ini adalah 10 praktik Sood yang dipilih.

Pikirkan tentang mana yang berpotensi dapat Anda masukkan ke dalam kehidupan sehari-hari Anda untuk membangun ketahanan dan meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan Anda. Biarkan praktik perawatan diri ini menginspirasi Anda untuk mempelajari tentang strategi berbasis bukti lainnya yang berpotensi dapat Anda tambahkan ke perangkat ketahanan Anda.

Dan ingat, kesediaan untuk mendapatkan bantuan profesional setiap saat adalah dasar perangkat Anda, kata Sood. Saat-saat ini sangat sulit bagi banyak orang di banyak bidang. Tergantung di mana Anda tinggal secara geografis, jam-jam yang lebih pendek di bawah sinar matahari musim dingin dan suhu yang lebih dingin dapat menjadi tantangan karena dapat membatasi aktivitas dan peluang sosial yang lebih mudah di bagian lain tahun ini. Terapis, konselor, psikolog, dan psikiater semuanya dilatih untuk membantu. Banyak penyedia menawarkan kunjungan telemedicine online atau melalui telepon.